Calquera muller pode mellorar o estado da pel de xeito importante sen atoparse todos os días con salóns de beleza e gastar a metade do seu orzamento en coidados da pel. Vexamos as formas máis efectivas de rexuvenecer a pel na casa.
Posibilidades de rexuvenecemento da pel na casa
Dieta adecuada e equilibrada (non unha dieta, senón un sistema nutricional, cómpre subliñar isto), beber líquidos suficientes (mellor que a auga pura), máscaras faciais, masaxes, formación facial, camiñar ao aire libre e facer deporte.
Por suposto, a beleza da pel comeza desde dentro, pero o coidado externo da pel é de grande importancia. Isto pódese ver no exemplo das botas de coiro, onde moitas veces hai que camiñar sobre reactivos, barro e pozas na neve.
> É máis probable que o talón se desgaste ou que se cambien os tacóns e o coiro da bota case non cambia. A pel doutra bota que non foi coidada farase dura, dura e pode incluso rebentar por algúns sitios e rachar. O mesmo ocorre coa pel humana.Os xeitos de rexuvenecemento da pel na casa "desde dentro" consisten nunha dieta equilibrada: non se pode renunciar completamente ao aceite vexetal, xa que é rico no antioxidante máis importante: a vitamina E, aínda que estea a facer dieta, debería incluír peixe graxo no menú. inxerir abundancia de vexetais, froitas e herbas, grans e feixóns, ricos en fibra.
O té verde é moi beneficioso para a pel. O consumo excesivo de café e aínda máis tres cuncas ao día adoitan facer a pel gris, cansa e esmagada pola tarde.
Non se debe excluír completamente o café, pero hai varias regras para o seu uso para que non comprometa a saúde e a beleza:
- Só debe beber café recén moído de boa calidade (elaborado nunha cafeteira ou moído finamente para unha cunca).
- O café só é beneficioso se o bebes pola mañá e o eliminas completamente pola tarde. Aínda que moitas veces queres animarte co café a última hora da tarde, afecta negativamente ao sono, aos sistemas cardiovasculares e nerviosos, que á súa vez poden afectar o estado da pel. Despois de tomar café pola noite, aparece acne na pel, rastros de fatiga e a pel se esvaece.
- Basta cunha ou dúas cuncas de café ao día.
O café é un bo antidepresivo cando se consume con moderación. É un estimulante, aumenta o rendemento mental, mellora a memoria, ten moitas propiedades positivas, polo que non debes renunciar a nada. Pero a medida é boa en todo.
O azucre debería eliminarse completamente. Ou na medida do posible. O azucre provoca o envellecemento da pel, é un feito científico. Dado que un aumento do nivel de glicosa no sangue do corpo desencadea o proceso de envellecemento das células, prodúcense na pel substancias que destrúen a súa estrutura.
O sal retén fluído, o que leva a edema. Polo tanto, paga a pena limitar a cantidade na dieta. Especialmente paga a pena evitar alimentos doces, graxos e non naturais, alimentos con compoñentes E, varios aditivos e sabores e colorantes.
Para manter a pel nova e elástica durante moitos anos, non descoides ningunha actividade física, xa sexa patinando e esquiando no inverno, correndo e andando en bicicleta no verán, bailando, camiñando. Todo isto mellora a circulación sanguínea, ponche bo humor e mellora o funcionamento dos órganos internos. E o traballo do corazón, o fígado e os riles afecta directamente ao estado da pel.
As masaxes e as máscaras axudaranche a rexuvenecer a pel na casa.
Masaxe para o rexuvenecemento da pel na casa
As masaxes pódense facer manualmente humedecendo as puntas dos dedos con aceite de oliva (ou outro) usando latas de baleiro e dispositivos de masaxe eléctricos. Así como dispositivos que afectan a pel mediante correntes de microcorrientes, ultrasóns e galvánicas. Están dispoñibles nas tendas e son accesibles para todas as mulleres.
A exposición á pel con correntes galvánicas aumenta o contido de humidade da pel desde dentro, estimula a produción de coláxeno, a pel alisa, a súa cor, turgencia e ton melloran. Os dispositivos que actúan sobre a pel con ultrasóns exfolian as células mortas sensiblemente (o que en si mesmo fai que parezan máis novas), igualan o ton da pel e apertan os poros.
Despois do método de ultrasóns, as máscaras e as cremas con efecto hidratante, rexuvenecedor e rexenerador son moito máis eficaces.
A masaxe ao baleiro proporciona un excelente resultado de rexuvenecemento visible. Esta masaxe mellora a nutrición da pel, a hidrata desde o interior e estimula a renovación celular. Ademais, esta masaxe promove o crecemento dunha nova rede de capilares profundos baixo a pel, que é moi importante para unha boa circulación sanguínea e para suavizar as engurras. O hinchazón e o hinchazón desaparecen.
Os bancos deben ter o tamaño mínimo. Debería viaxar ao longo das liñas de masaxe (dende o queixo ata un arco ata as orellas, desde a punta do nariz ata o templo, etc. ). As liñas suben. A masaxe no banco faise mellor con aceite. O melocotón, a améndoa, a jojoba, o espinheiro marino e o coco son xeniais.
A elección do aceite depende das necesidades da pel, pero non importa; o fará calquera xirasol común presente en calquera casa. Por certo, a pesar de que os xirasoles son os máis baratos, non é peor que ninguén, é rico en vitamina E, nutre e hidrata perfectamente a pel.
Peelings, máscaras e peelings para o rexuvenecemento da pel facial
As peelings, as máscaras e as peelings pódense producir independentemente entre si e superan significativamente a calidade das peelings que compras. Ademais, os cosméticos caseiros non conteñen conservantes nocivos, compoñentes electrónicos e substancias perigosas. Estes cosméticos son inofensivos para as mulleres embarazadas.
Despois de aforrar significativamente o custo de máscaras e fregas, podes mercar unha crema realmente eficaz e de alta calidade sen ter que pensar no seu custo.
Posibilidades de rexuvenecemento da pel na casa: unha máscara feita con amidón de pataca, zume de cenoria e crema de leite alisa ben as engurras. Estes ingredientes deben mesturarse a partes iguais e a máscara debe permanecer na pel aproximadamente media hora. A máscara suaviza as engurras, nutre, fortalece a pel, vólvea branca e revólvea notablemente.
Unha máscara de clara ou xema de ovo ten un excelente efecto sobre a turxencia e a cor da pel. A máscara a base de xema de ovo restaura estupendamente a pel, mellora a pel, nutre e suaviza as engurras. Dependendo das necesidades da pel, podes engadir mel, unhas pingas de limón, romeu ou vitaminas (A, E) á máscara de xema de ovo. Unha máscara baseada en proteínas estreita os poros e ten un efecto levantador.
As máscaras feitas de arxila branca diluída con auga ou crema de leite demostraron ser excelentes. É mellor diluír a arxila con crema de leite, se a máscara está destinada a pel seca, pel con engurras. Cun efecto peeling, a arxila vólvese branca, limpa a pel, sáraa de microelementos e estreita os poros. Despois desta máscara, a crema "funciona" moito máis eficazmente.
Posibilidades de rexuvenecemento da pel na casa: as excelentes descascadas son os grans de café á metade con mel, mel salgado, flocos de avea moídos á metade con crema de leite.
Exercicios especiais: a formación facial axuda a transformar a pel, restaurar a súa xuventude, elasticidade e tez radiante e tonificala como a cirurxía plástica. Á fin e ao cabo, do mesmo xeito que o corpo, o rostro ten músculos que se poden desenvolver que che poden facer parecer novo e atractivo durante máis tempo. Sábese que a xente que practica deporte ten unha pel corporal máis elástica e, pola contra, a quen non lle gusta o exercicio ten un corpo flácido, a pel cun ton gris.
O mesmo ocorre coa cara. Ao adestrar os músculos, a pel está ben subministrada con sangue, o marco muscular apértaa e "suxeita" para que non caia con engurras e liñas finas.
Formas de rexuvenecer a pel na casa: facer exercicio
Hai un gran número de exercicios para diferentes músculos e áreas da cara. Tamén hai exercicios para corrixir as imperfeccións faciais (aumento dos beizos, mellorar a forma do nariz, eliminar o queixo dobre, etc. ) pero centrémonos nas principais:
- Dado que nada revela idade máis que a zona ao redor dos ollos (pálpebras inchadas ou caídas), este exercicio pódese considerar un dos máis importantes na construción facial. Para realizar o exercicio, cómpre colocar os dedos medios na ponte do nariz e os índices no lugar nas esquinas exteriores das pálpebras. Entón é necesario apertar a pálpebra superior e tirala cara arriba. Debe sentir unha forte tensión, despois relaxar a pálpebra e despois tensar de novo, e hai que repetilo dez veces. Este exercicio alivia a cara dos "petos" debaixo dos ollos, levanta as cellas (as cellas caídas fan cansar, triste e vellos) e suaviza os pés de galo.
- O seguinte exercicio axudará a eliminar o "queixo dobre" e mellorará o óvalo da cara: cando abras a boca, debes tirar das comisuras dos beizos (coma se estiveses tentando estendelos ata as orellas). Despois, cando presionas firmemente o beizo inferior contra os dentes, debes envolvelo sobre os dentes e presionar o beizo superior contra os dentes superiores. Usando as esquinas dos beizos, levante e baixe a mandíbula inferior, sentindo a tensión dos músculos do queixo e centrándose nel.
- Para suavizar os pregamentos nasolabiais, existe este exercicio: abre a boca e estíraa coma un óvalo. Tenta levantar a punta do nariz. A continuación, baixa o beizo superior cara abaixo e intenta estirar o sorriso só co labio superior (mentres que o labio inferior debe permanecer inmóbil). Con cada "sorriso" é importante levantar a punta do nariz e mover os dedos polas dobras nasolabiais para estimular o fluxo sanguíneo.
- Para mellorar a forma dos beizos, agrandar lixeiramente os beizos e suavizar as engurras, debes facer este exercicio: coloca o dedo entre o beizo superior e o inferior, presiona coma un lapis, sente a tensión muscular e presionaOs beizos adiante lixeiramente.
- Para mellorar a forma do nariz (para que o nariz pareza máis delgado e agraciado e a súa punta non se expanda nin se alargue coa idade), cómpre levantar a punta do nariz co dedo índice e logo presionar o beizo superior ata os dentes, a punta do narizbaixa e sente unha forte tensión.
Este exercicio axuda a redondear as meixelas afundidas: semellante ao exercicio anterior, tire das esquinas dos beizos (coa boca aberta) e logo coas puntas dos dedos (colócaas nas esquinas dos beizos) nas meixelas, sentindo tensión. Fai movementos circulares cos dedos ao mesmo tempo.
Cada un destes exercicios debe repetirse 30 veces ao día para obter resultados. Os remedios caseiros para o rexuvenecemento da pel con exercicio físico non levan máis de 15 minutos, pero pagan a pena.
Ben, en conclusión, cómpre ter en conta que nada envellece tanto como emocións negativas, sentimentos de desolación, depresión, falta de vida persoal. O amor é un gran motivador para parecer e sentirse ben. Ás veces só tes que namorarte para botar eses quilos de máis, suavizar as engurras por si mesmas e facer brillar os teus ollos.
As opcións de rexuvenecemento da pel na casa son fáciles e accesibles para todos.